Cook King / Recetas / Bacalao al horno con verduras — India — pensada para buenas sobras

India • Alta en proteínas

Bacalao al horno con verduras — India — pensada para buenas sobras

Una receta cotidiana pensada para saber igual de bien hoy que recalentada mañana.

5 minPreparación
13 minCocción
18 minTotal
4Porciones
Bacalao al horno con verduras — India — pensada para buenas sobras

Porciones 4

Ingredientes

  • 4 filetes de bacalao de 150 g
  • 450 g de judías verdes
  • 2 tazas de tomates cherry
  • 2 tazas de patatas pequeñas semicocidas
  • 1 cda de aceite neutro
  • 2 cdtas de garam masala
  • 1 cdta de cúrcuma
  • 1 cda de jengibre rallado
  • Sal fina y pimienta negra, al gusto
  • Hierbas frescas o brotes tiernos, para servir
  • Hierbas frescas o gajos de limón, para servir

5 pasos

Preparación

  1. Calienta el horno a 220 °C. Forra una bandeja grande con papel de horno.
  2. Corta los ingredientes principales en piezas parecidas y repártelos sin amontonar.
  3. Mezcla los condimentos con el aceite y cubre todo de manera uniforme.
  4. Asa unos 13 minutos, dando la vuelta a mitad, hasta que esté bien cocido y dorado en los bordes.
  5. Deja reposar 3 minutos, prueba y termina con las hierbas o el zumo cítrico.