Italiana • Alta en proteínas
Sopa de pollo, verduras y fideos — Italiana — ideal para adelantar
Una receta nutritiva que puedes empezar antes, con preparación flexible y consejos prácticos para una noche más tranquila.
13 minPreparación
30 minCocción
43 minTotal
4Porciones
Porciones 4
Ingredientes
- 500 g de pechuga de pollo en dados
- 1 zanahoria en rodajas
- 2 tallos de apio en rodajas
- 6 tazas de caldo de pollo bajo en sodio
- 1 cda de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo picados
- 1 cdta de albahaca seca
- 2 cdas de parmesano rallado
- Sal fina y pimienta negra, al gusto
- 1 taza de verduras adicionales, frescas o congeladas
- Opción de marca: Better Than Bouillon Reduced Sodium Base (o cualquier caldo bajo en sodio)
5 pasos
Preparación
- Calienta una olla grande a fuego medio. Prepara y mide todos los ingredientes.
- Sofríe las verduras aromáticas con el aceite 5 minutos, sin dorarlas demasiado.
- Añade los condimentos, remueve 30 segundos y agrega los ingredientes principales y el líquido.
- Lleva a hervor suave, tapa parcialmente y cocina unos 30 minutos hasta que esté tierno.
- Ajusta la textura con un poco de agua, prueba y termina con la guarnición.