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Japonesa • Alta en proteínas

Sopa de pollo, verduras y fideos — Japonesa — ideal para adelantar

Una receta nutritiva que puedes empezar antes, con preparación flexible y consejos prácticos para una noche más tranquila.

8 minPreparación
25 minCocción
33 minTotal
4Porciones
Sopa de pollo, verduras y fideos — Japonesa — ideal para adelantar

Porciones 4

Ingredientes

  • 500 g de pechuga de pollo en dados
  • 1 zanahoria en rodajas
  • 2 tallos de apio en rodajas
  • 6 tazas de caldo de pollo bajo en sodio
  • 1 cda de aceite de sésamo tostado
  • 2 cdas de salsa de soja baja en sodio
  • 1 cda de vinagre de arroz
  • 1 cda de jengibre rallado
  • Sal fina y pimienta negra, al gusto
  • Hierbas frescas o brotes tiernos, para servir
  • 1 taza de verduras adicionales, frescas o congeladas
  • Opción de marca: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce (o cualquier salsa de soja baja en sodio)

5 pasos

Preparación

  1. Calienta una olla grande a fuego medio. Prepara y mide todos los ingredientes.
  2. Sofríe las verduras aromáticas con el aceite 5 minutos, sin dorarlas demasiado.
  3. Añade los condimentos, remueve 30 segundos y agrega los ingredientes principales y el líquido.
  4. Lleva a hervor suave, tapa parcialmente y cocina unos 25 minutos hasta que esté tierno.
  5. Ajusta la textura con un poco de agua, prueba y termina con la guarnición.