Magrebí • Alta en proteínas
Pollo y arroz aromático — Magrebí — versión familiar flexible
Una receta generosa fácil de ajustar según las verduras, los gustos de la familia y el tiempo disponible.
18 minPreparación
28 minCocción
46 minTotal
4Porciones
Porciones 4
Ingredientes
- 600 g de pollo sin piel, en trozos
- 2 tazas de arroz integral cocido
- 3 tazas de verduras coloridas
- 1 cda de aceite de oliva
- 1 cdta de comino molido
- 1 cdta de cilantro molido
- 1/2 cdta de canela
- Hierbas frescas o gajos de limón, para servir
5 pasos
Preparación
- Calienta una olla grande a fuego medio. Prepara y mide todos los ingredientes.
- Sofríe las verduras aromáticas con el aceite 5 minutos, sin dorarlas demasiado.
- Añade los condimentos, remueve 30 segundos y agrega los ingredientes principales y el líquido.
- Lleva a hervor suave, tapa parcialmente y cocina unos 28 minutos hasta que esté tierno.
- Ajusta la textura con un poco de agua, prueba y termina con la guarnición.