Cook King / Recetas / Ensalada crujiente de garbanzos — Cosecha canadiense — con básicos de despensa
Cosecha canadiense • Vegetariano
Ensalada crujiente de garbanzos — Cosecha canadiense — con básicos de despensa
Una versión saludable y familiar que convierte básicos de despensa en una comida colorida, con cambios sencillos y señales claras de cocción.
13 minPreparación
0 minCocción
13 minTotal
4Porciones
Porciones 4
Ingredientes
- 2 latas de 398 ml de garbanzos enjuagados
- 1 pepino en dados
- 2 tazas de tomates cherry
- 4 tazas de espinaca tierna
- 1 cda de aceite de canola
- 1 cdta de sirope de arce puro
- 1 cdta de mostaza Dijon
- 1/2 cdta de salvia seca
- Sal fina y pimienta negra, al gusto
- Hierbas frescas o brotes tiernos, para servir
- 1 taza de verduras adicionales, frescas o congeladas
- Opción de marca: Goya Low Sodium Chick Peas (o cualquier garbanzo sin sal añadida)
5 pasos
Preparación
- Enjuaga, escurre y corta todos los ingredientes antes de montar el plato.
- Bate los condimentos en un bol grande hasta obtener un aliño uniforme.
- Añade los ingredientes principales y mezcla con suavidad.
- Refrigera 10 minutos para que se integren los sabores.
- Prueba, ajusta la acidez y sirve frío.