Mexicana • Vegetariano
Ensalada crujiente de garbanzos — Mexicana — versión fresca de mercado
Una receta saludable y familiar para la semana, con verduras de temporada, ingredientes nutritivos, preparación sencilla e instrucciones claras para cocinar en casa.
20 minPreparación
15 minCocción
35 minTotal
4Porciones
Porciones 4
Ingredientes
- 2 latas de 398 ml de garbanzos enjuagados
- 1 pepino en dados
- 2 tazas de tomates cherry
- 4 tazas de espinaca tierna
- 1 cda de aceite de aguacate
- 1 lima, ralladura y zumo
- 1 cdta de comino molido
- 1 cdta de pimentón ahumado
- Sal fina y pimienta negra, al gusto
- 2 tazas de verduras de temporada, en trozos pequeños
- Opción de marca: Goya Low Sodium Chick Peas (o cualquier garbanzo sin sal añadida)
5 pasos
Preparación
- Enjuaga, escurre y corta todos los ingredientes antes de montar el plato.
- Bate los condimentos en un bol grande hasta obtener un aliño uniforme.
- Añade los ingredientes principales y mezcla con suavidad.
- Refrigera 10 minutos para que se integren los sabores.
- Prueba, ajusta la acidez y sirve frío.