Italiana • Alta en proteínas
Mini frittatas de verduras — Italiana — ideal para adelantar
Una receta nutritiva que puedes empezar antes, con preparación flexible y consejos prácticos para una noche más tranquila.
13 minPreparación
20 minCocción
33 minTotal
4Porciones
Porciones 4
Ingredientes
- 10 huevos grandes
- 1/2 taza de leche
- 1 pimiento en dados pequeños
- 2 tazas de espinaca tierna picada
- 1 cda de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo picados
- 1 cdta de albahaca seca
- 2 cdas de parmesano rallado
- Sal fina y pimienta negra, al gusto
- 1 taza de verduras adicionales, frescas o congeladas
5 pasos
Preparación
- Calienta el horno a 200 °C y engrasa ligeramente la fuente o el molde.
- Prepara los ingredientes principales y júntalos en un bol grande.
- Incorpora los condimentos — 2 dientes de ajo picados, 1 cdta de albahaca seca, 2 cdas de parmesano rallado — sin trabajar demasiado la mezcla.
- Reparte en la fuente y hornea unos 20 minutos, hasta que el centro esté firme.
- Deja reposar 5 minutos antes de servir y ajusta el sazón al gusto.