Cook King / Recetas / Mini frittatas de verduras — Italiana — ideal para adelantar

Italiana • Alta en proteínas

Mini frittatas de verduras — Italiana — ideal para adelantar

Una receta nutritiva que puedes empezar antes, con preparación flexible y consejos prácticos para una noche más tranquila.

13 minPreparación
20 minCocción
33 minTotal
4Porciones
Mini frittatas de verduras — Italiana — ideal para adelantar

Porciones 4

Ingredientes

  • 10 huevos grandes
  • 1/2 taza de leche
  • 1 pimiento en dados pequeños
  • 2 tazas de espinaca tierna picada
  • 1 cda de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cdta de albahaca seca
  • 2 cdas de parmesano rallado
  • Sal fina y pimienta negra, al gusto
  • 1 taza de verduras adicionales, frescas o congeladas

5 pasos

Preparación

  1. Calienta el horno a 200 °C y engrasa ligeramente la fuente o el molde.
  2. Prepara los ingredientes principales y júntalos en un bol grande.
  3. Incorpora los condimentos — 2 dientes de ajo picados, 1 cdta de albahaca seca, 2 cdas de parmesano rallado — sin trabajar demasiado la mezcla.
  4. Reparte en la fuente y hornea unos 20 minutos, hasta que el centro esté firme.
  5. Deja reposar 5 minutos antes de servir y ajusta el sazón al gusto.