Tailandesa • Alta en proteínas
Mini frittatas de verduras — Tailandesa — versión familiar flexible
Una versión fácil de adaptar a los gustos de la familia, las verduras disponibles y lo que ya tienes en la cocina.
13 minPreparación
20 minCocción
33 minTotal
4Porciones
Porciones 4
Ingredientes
- 10 huevos grandes
- 1/2 taza de leche
- 1 pimiento en dados pequeños
- 2 tazas de espinaca tierna picada
- 1 cda de aceite neutro
- 1 lima, ralladura y zumo
- 1 cda de jengibre rallado
- 2 cdas de cilantro fresco
- Sal fina y pimienta negra, al gusto
- 1 taza de verduras adicionales, frescas o congeladas
5 pasos
Preparación
- Calienta el horno a 200 °C y engrasa ligeramente la fuente o el molde.
- Prepara los ingredientes principales y júntalos en un bol grande.
- Incorpora los condimentos — 1 lima, ralladura y zumo, 1 cda de jengibre rallado, 2 cdas de cilantro fresco — sin trabajar demasiado la mezcla.
- Reparte en la fuente y hornea unos 20 minutos, hasta que el centro esté firme.
- Deja reposar 5 minutos antes de servir y ajusta el sazón al gusto.