Coreana • Alta en proteínas
Bol de salmón y arroz integral — Coreana
Una versión familiar, colorida y accesible de bol de salmón y arroz integral con sabores de inspiración coreana, pasos claros y nutrición estimada.
15 minPreparación
20 minCocción
35 minTotal
4Porciones
Porciones 4
Ingredientes
- 4 filetes de salmón de 140 g
- 3 tazas de arroz integral cocido
- 2 tazas de brócoli
- 1 pepino en rodajas
- 1 cda de aceite de sésamo
- 1 cda de gochujang suave
- 1 cda de salsa de soja baja en sodio
- 1 cdta de miel
- Sal fina y pimienta negra, al gusto
- Opción de marca: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce (o cualquier salsa de soja baja en sodio)
5 pasos
Preparación
- Prepara el cereal y mantenlo caliente.
- Cocina el ingrediente principal con la mitad de los condimentos hasta que esté bien hecho.
- Cocina o escalda las verduras lo justo para conservar color y textura.
- Bate el resto de los condimentos con 2 cdas de agua para formar una salsa ligera.
- Reparte en cuatro boles, añade la salsa y sirve enseguida.