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Cosecha canadiense • Vegetariano

Frittata de boniato y col rizada

Una comida familiar nutritiva y clara, con ingredientes cotidianos, un método práctico y señales útiles de cocción.

10 minPreparación
15 minCocción
25 minTotal
4Porciones
Frittata de boniato y col rizada

Porciones 4

Ingredientes

  • 8 huevos grandes
  • 3 tazas de boniato asado
  • 3 tazas de col rizada picada
  • 1 taza de cheddar rallado
  • 1 cda de aceite de canola
  • 1 cdta de sirope de arce puro
  • 1 cdta de mostaza Dijon
  • 1/2 cdta de salvia seca
  • Sal fina y pimienta negra, al gusto

5 pasos

Preparación

  1. Calienta el horno a 200 °C y engrasa ligeramente la fuente o el molde.
  2. Prepara los ingredientes principales y júntalos en un bol grande.
  3. Incorpora los condimentos — 1 cdta de sirope de arce puro, 1 cdta de mostaza Dijon, 1/2 cdta de salvia seca — sin trabajar demasiado la mezcla.
  4. Reparte en la fuente y hornea unos 15 minutos, hasta que el centro esté firme.
  5. Deja reposar 5 minutos antes de servir y ajusta el sazón al gusto.