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Nórdica • Alta en proteínas

Trucha con judías verdes y patatas al horno

Una comida familiar nutritiva y clara, con ingredientes cotidianos, un método práctico y señales útiles de cocción.

10 minPreparación
18 minCocción
28 minTotal
4Porciones
Trucha con judías verdes y patatas al horno

Porciones 4

Ingredientes

  • 4 filetes de trucha de 150 g
  • 500 g de patatas pequeñas
  • 450 g de judías verdes
  • 1 limón
  • 1 cda de aceite de canola
  • 1 cda de mostaza en grano
  • 2 cdas de eneldo fresco
  • 1 cda de zumo de limón
  • Sal fina y pimienta negra, al gusto

5 pasos

Preparación

  1. Calienta el horno a 220 °C. Forra una bandeja grande con papel de horno.
  2. Corta los ingredientes principales en piezas parecidas y repártelos sin amontonar.
  3. Mezcla los condimentos con el aceite y cubre todo de manera uniforme.
  4. Asa unos 18 minutos, dando la vuelta a mitad, hasta que esté bien cocido y dorado en los bordes.
  5. Deja reposar 3 minutos, prueba y termina con las hierbas o el zumo cítrico.