Caribeña • Alta en proteínas
Albóndigas de pavo y hierbas — Caribeña
Una versión familiar, colorida y accesible de albóndigas de pavo y hierbas con sabores de inspiración caribeña, pasos claros y nutrición estimada.
20 minPreparación
20 minCocción
40 minTotal
4Porciones
Porciones 4
Ingredientes
- 600 g de pavo molido magro
- 1 huevo grande
- 1/2 taza de pan rallado integral
- 3 tazas de verduras de hoja
- 1 cda de aceite de oliva
- 1 lima, zumo
- 1 cdta de tomillo seco
- 1/2 cdta de pimienta de Jamaica
- Sal fina y pimienta negra, al gusto
5 pasos
Preparación
- Calienta el horno a 200 °C y engrasa ligeramente la fuente o el molde.
- Prepara los ingredientes principales y júntalos en un bol grande.
- Incorpora los condimentos — 1 lima, zumo, 1 cdta de tomillo seco, 1/2 cdta de pimienta de Jamaica — sin trabajar demasiado la mezcla.
- Reparte en la fuente y hornea unos 20 minutos, hasta que el centro esté firme.
- Deja reposar 5 minutos antes de servir y ajusta el sazón al gusto.