Tailandesa • Alta en proteínas
Albóndigas de pavo y hierbas — Tailandesa — comida sencilla y completa
Un plato equilibrado pensado para cocinar con confianza, sin compras extra ni pasos complicados.
13 minPreparación
15 minCocción
28 minTotal
4Porciones
Porciones 4
Ingredientes
- 600 g de pavo molido magro
- 1 huevo grande
- 1/2 taza de pan rallado integral
- 3 tazas de verduras de hoja
- 1 cda de aceite neutro
- 1 lima, ralladura y zumo
- 1 cda de jengibre rallado
- 2 cdas de cilantro fresco
- Sal fina y pimienta negra, al gusto
- Hierbas frescas o brotes tiernos, para servir
- Hierbas frescas o gajos de limón, para servir
5 pasos
Preparación
- Calienta el horno a 200 °C y engrasa ligeramente la fuente o el molde.
- Prepara los ingredientes principales y júntalos en un bol grande.
- Incorpora los condimentos — 1 lima, ralladura y zumo, 1 cda de jengibre rallado, 2 cdas de cilantro fresco — sin trabajar demasiado la mezcla.
- Reparte en la fuente y hornea unos 15 minutos, hasta que el centro esté firme.
- Deja reposar 5 minutos antes de servir y ajusta el sazón al gusto.