Pasta integral con verduras — Italiana

Name: Pasta integral con verduras — Italiana
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Cuisine: Italian
Ingredients: 340 g de pasta integral; 4 tazas de verduras variadas; 1 lata de 398 ml de alubias blancas enjuagadas; 2 tazas de tomates cherry; 1 cda de aceite de oliva; 2 dientes de ajo picados; 1 cdta de albahaca seca; 2 cdas de parmesano rallado; Sal fina y pimienta negra, al gusto; Opción de marca: Barilla Whole Grain Pasta (o cualquier pasta integral)

Una versión familiar, colorida y accesible de pasta integral con verduras con sabores de inspiración italiana, pasos claros y nutrición estimada.

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15 minPreparación

20 minCocción

35 minTotal

4Porciones

Porciones 4

Ingredientes

340 g de pasta integral
4 tazas de verduras variadas
1 lata de 398 ml de alubias blancas enjuagadas
2 tazas de tomates cherry
1 cda de aceite de oliva
2 dientes de ajo picados
1 cdta de albahaca seca
2 cdas de parmesano rallado
Sal fina y pimienta negra, al gusto
Opción de marca: Barilla Whole Grain Pasta (o cualquier pasta integral)

5 pasos

Preparación

Prepara todos los ingredientes antes de calentar la sartén; la cocción será rápida.
Calienta una sartén grande a fuego medio-alto con el aceite. Dora el ingrediente principal.
Añade las verduras y cocina de 5 a 7 minutos, removiendo, para conservar color y textura.
Agrega los condimentos y un chorrito de agua. Mezcla 2 minutos.
Retira del fuego, prueba y sirve con el acompañamiento indicado.