France • Végétarien
Muffins pomme et avoine — France — version familiale sans stress
Une solution saine, simple et familiale avec une préparation fiable, des ingrédients courants, des étapes faciles à suivre et des options pratiques pour les repas pressés.
12 minPréparation
22 minCuisson
34 minTotal
4Portions
Portions 4
Ingrédients
- 2 tasses de flocons d’avoine moulus
- 2 pommes râpées
- 2 gros œufs
- 1 tasse de yogourt nature
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- 1 c. à café de moutarde de Dijon
- 1 c. à café de thym séché
- 2 c. à soupe de persil frais
- Sel et poivre noir, au goût
- 1 c. à soupe d’herbes fraîches, pour la finition
- Choix facultatif : Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats (ou tout autre flocon d’avoine à l’ancienne)
5 étapes
Préparation
- Chauffer le four à 200 °C et huiler légèrement le plat ou le moule.
- Préparer les ingrédients principaux comme indiqué, puis les réunir dans un grand bol.
- Incorporer les assaisonnements — 1 c. à café de moutarde de Dijon, 1 c. à café de thym séché, 2 c. à soupe de persil frais — sans trop travailler le mélange.
- Répartir dans le plat et cuire environ 22 minutes, jusqu’à ce que le centre soit bien pris.
- Laisser reposer 5 minutes avant de servir; ajuster l’assaisonnement au goût.