Mexique • Végétarien
Tacos au chou-fleur et pois chiches
Un repas familial clair et nourrissant, pensé autour d’ingrédients simples, d’une méthode pratique et de repères de cuisson utiles.
15 minPréparation
18 minCuisson
33 minTotal
4Portions
Portions 4
Ingrédients
- 1 gros chou-fleur en bouquets
- 1 boîte de pois chiches rincés
- 8 tortillas de maïs
- 3 tasses de chou rouge émincé
- 1 c. à soupe d’huile d’avocat
- 1 lime, zeste et jus
- 1 c. à café de cumin moulu
- 1 c. à café de paprika fumé
- Sel et poivre noir, au goût
- Choix facultatif : Goya Low Sodium Chick Peas (ou tous pois chiches sans sel ajouté)
5 étapes
Préparation
- Chauffer le four à 220 °C. Tapisser une grande plaque de papier cuisson.
- Couper les ingrédients principaux en morceaux de taille semblable. Les déposer sur la plaque sans les entasser.
- Mélanger les assaisonnements avec l’huile, puis enrober uniformément les ingrédients.
- Rôtir environ 18 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à cuisson complète et bords dorés.
- Laisser reposer 3 minutes, goûter et terminer avec les herbes ou le jus d’agrume.