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Caraïbes • Riche en protéines
Soupe poulet, légumes et nouilles — Caraïbes — cuisiner une fois, manger deux fois
Un repas généreux conçu pour donner de bons restes, gagner du temps demain et garder une texture agréable au réchauffage.
13 minPréparation
30 minCuisson
43 minTotal
4Portions
Portions 4
Ingrédients
- 500 g de poitrine de poulet en cubes
- 1 carotte en rondelles
- 2 branches de céleri tranchées
- 6 tasses de bouillon de poulet réduit en sodium
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- 1 lime, jus
- 1 c. à café de thym séché
- 1/2 c. à café de piment de la Jamaïque
- Sel et poivre noir, au goût
- 1 tasse de légumes supplémentaires, frais ou surgelés
- Choix facultatif : Better Than Bouillon Reduced Sodium Base (ou tout bouillon réduit en sodium)
5 étapes
Préparation
- Chauffer une grande casserole à feu moyen. Préparer et mesurer tous les ingrédients.
- Faire revenir les légumes aromatiques avec l’huile 5 minutes, sans les colorer fortement.
- Ajouter les assaisonnements, remuer 30 secondes, puis verser les ingrédients principaux et le liquide.
- Porter à frémissement, couvrir partiellement et cuire environ 30 minutes, jusqu’à tendreté.
- Rectifier la texture avec un peu d’eau, goûter et garnir au moment de servir.