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Japon • Riche en protéines

Soupe poulet, légumes et nouilles — Japon — version garde-manger

Une version saine et familiale qui transforme des ingrédients du garde-manger en un repas coloré, avec des substitutions simples et des repères de cuisson clairs.

13 minPréparation
30 minCuisson
43 minTotal
4Portions
Soupe poulet, légumes et nouilles — Japon — version garde-manger

Portions 4

Ingrédients

  • 500 g de poitrine de poulet en cubes
  • 1 carotte en rondelles
  • 2 branches de céleri tranchées
  • 6 tasses de bouillon de poulet réduit en sodium
  • 1 c. à soupe d’huile de sésame grillé
  • 2 c. à soupe de sauce soya réduite en sodium
  • 1 c. à soupe de vinaigre de riz
  • 1 c. à soupe de gingembre râpé
  • Sel et poivre noir, au goût
  • 1 tasse de légumes supplémentaires, frais ou surgelés
  • Choix facultatif : Kikkoman Less Sodium Soy Sauce (ou toute sauce soya réduite en sodium)

5 étapes

Préparation

  1. Chauffer une grande casserole à feu moyen. Préparer et mesurer tous les ingrédients.
  2. Faire revenir les légumes aromatiques avec l’huile 5 minutes, sans les colorer fortement.
  3. Ajouter les assaisonnements, remuer 30 secondes, puis verser les ingrédients principaux et le liquide.
  4. Porter à frémissement, couvrir partiellement et cuire environ 30 minutes, jusqu’à tendreté.
  5. Rectifier la texture avec un peu d’eau, goûter et garnir au moment de servir.