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Inde • Riche en protéines

Poulet et riz parfumé — Inde — pour de bons restes

Une recette du quotidien pensée pour être aussi bonne aujourd’hui que réchauffée demain.

18 minPréparation
28 minCuisson
46 minTotal
4Portions
Poulet et riz parfumé — Inde — pour de bons restes

Portions 4

Ingrédients

  • 600 g de poulet sans peau, en morceaux
  • 2 tasses de riz brun cuit
  • 3 tasses de légumes colorés
  • 1 c. à soupe d’huile neutre
  • 2 c. à café de garam masala
  • 1 c. à café de curcuma
  • 1 c. à soupe de gingembre râpé
  • Herbes fraîches ou quartiers de citron, pour servir

5 étapes

Préparation

  1. Chauffer une grande casserole à feu moyen. Préparer et mesurer tous les ingrédients.
  2. Faire revenir les légumes aromatiques avec l’huile 5 minutes, sans les colorer fortement.
  3. Ajouter les assaisonnements, remuer 30 secondes, puis verser les ingrédients principaux et le liquide.
  4. Porter à frémissement, couvrir partiellement et cuire environ 28 minutes, jusqu’à tendreté.
  5. Rectifier la texture avec un peu d’eau, goûter et garnir au moment de servir.