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Japon • Végétarien

Salade croquante de pois chiches — Japon — version garde-manger

Une version saine et familiale qui transforme des ingrédients du garde-manger en un repas coloré, avec des substitutions simples et des repères de cuisson clairs.

18 minPréparation
0 minCuisson
18 minTotal
4Portions
Salade croquante de pois chiches — Japon — version garde-manger

Portions 4

Ingrédients

  • 2 boîtes de 398 ml de pois chiches rincés
  • 1 concombre en dés
  • 2 tasses de tomates cerises
  • 4 tasses de jeunes épinards
  • 1 c. à soupe d’huile de sésame grillé
  • 2 c. à soupe de sauce soya réduite en sodium
  • 1 c. à soupe de vinaigre de riz
  • 1 c. à soupe de gingembre râpé
  • Sel et poivre noir, au goût
  • 1 tasse de légumes supplémentaires, frais ou surgelés
  • Choix facultatif : Kikkoman Less Sodium Soy Sauce (ou toute sauce soya réduite en sodium)

5 étapes

Préparation

  1. Rincer, égoutter et couper tous les ingrédients avant de commencer l’assemblage.
  2. Fouetter les assaisonnements dans un grand bol pour créer une vinaigrette homogène.
  3. Ajouter les ingrédients principaux et mélanger doucement pour tout enrober.
  4. Laisser reposer 10 minutes au frais afin que les saveurs se rencontrent.
  5. Goûter, ajuster l’acidité et servir bien frais.