Japon • Végétarien
Salade croquante de pois chiches — Japon — version garde-manger
Une version saine et familiale qui transforme des ingrédients du garde-manger en un repas coloré, avec des substitutions simples et des repères de cuisson clairs.
18 minPréparation
0 minCuisson
18 minTotal
4Portions
Portions 4
Ingrédients
- 2 boîtes de 398 ml de pois chiches rincés
- 1 concombre en dés
- 2 tasses de tomates cerises
- 4 tasses de jeunes épinards
- 1 c. à soupe d’huile de sésame grillé
- 2 c. à soupe de sauce soya réduite en sodium
- 1 c. à soupe de vinaigre de riz
- 1 c. à soupe de gingembre râpé
- Sel et poivre noir, au goût
- 1 tasse de légumes supplémentaires, frais ou surgelés
- Choix facultatif : Kikkoman Less Sodium Soy Sauce (ou toute sauce soya réduite en sodium)
5 étapes
Préparation
- Rincer, égoutter et couper tous les ingrédients avant de commencer l’assemblage.
- Fouetter les assaisonnements dans un grand bol pour créer une vinaigrette homogène.
- Ajouter les ingrédients principaux et mélanger doucement pour tout enrober.
- Laisser reposer 10 minutes au frais afin que les saveurs se rencontrent.
- Goûter, ajuster l’acidité et servir bien frais.