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Corée • Végétarien

Salade croquante de pois chiches — Corée — à préparer d’avance

Une recette nourrissante à commencer d’avance, avec une préparation souple et des conseils concrets pour un soir de semaine plus calme.

18 minPréparation
0 minCuisson
18 minTotal
4Portions
Salade croquante de pois chiches — Corée — à préparer d’avance

Portions 4

Ingrédients

  • 2 boîtes de 398 ml de pois chiches rincés
  • 1 concombre en dés
  • 2 tasses de tomates cerises
  • 4 tasses de jeunes épinards
  • 1 c. à soupe d’huile de sésame
  • 1 c. à soupe de gochujang doux
  • 1 c. à soupe de sauce soya réduite en sodium
  • 1 c. à café de miel
  • Sel et poivre noir, au goût
  • 1 tasse de légumes supplémentaires, frais ou surgelés
  • Choix facultatif : Kikkoman Less Sodium Soy Sauce (ou toute sauce soya réduite en sodium)

5 étapes

Préparation

  1. Rincer, égoutter et couper tous les ingrédients avant de commencer l’assemblage.
  2. Fouetter les assaisonnements dans un grand bol pour créer une vinaigrette homogène.
  3. Ajouter les ingrédients principaux et mélanger doucement pour tout enrober.
  4. Laisser reposer 10 minutes au frais afin que les saveurs se rencontrent.
  5. Goûter, ajuster l’acidité et servir bien frais.