Nordique • Végétarien
Salade croquante de pois chiches — Nordique — facile pour les soirs pressés
Un repas simple, nourrissant et réalisable avec des ingrédients courants, des gestes clairs et des options adaptées à la vraie vie.
18 minPréparation
0 minCuisson
18 minTotal
4Portions
Portions 4
Ingrédients
- 2 boîtes de 398 ml de pois chiches rincés
- 1 concombre en dés
- 2 tasses de tomates cerises
- 4 tasses de jeunes épinards
- 1 c. à soupe d’huile de canola
- 1 c. à soupe de moutarde à l’ancienne
- 2 c. à soupe d’aneth frais
- 1 c. à soupe de jus de citron
- Sel et poivre noir, au goût
- Herbes fraîches ou quartiers de citron, pour servir
- Choix facultatif : Goya Low Sodium Chick Peas (ou tous pois chiches sans sel ajouté)
5 étapes
Préparation
- Rincer, égoutter et couper tous les ingrédients avant de commencer l’assemblage.
- Fouetter les assaisonnements dans un grand bol pour créer une vinaigrette homogène.
- Ajouter les ingrédients principaux et mélanger doucement pour tout enrober.
- Laisser reposer 10 minutes au frais afin que les saveurs se rencontrent.
- Goûter, ajuster l’acidité et servir bien frais.