Cook King / Recettes / Tacos familiaux aux légumes — Maghreb — pour de bons restes

Maghreb • Végétarien

Tacos familiaux aux légumes — Maghreb — pour de bons restes

Une recette du quotidien pensée pour être aussi bonne aujourd’hui que réchauffée demain.

18 minPréparation
15 minCuisson
33 minTotal
4Portions
Tacos familiaux aux légumes — Maghreb — pour de bons restes

Portions 4

Ingrédients

  • 12 petites tortillas de maïs
  • 1 boîte de 398 ml de haricots noirs rincés
  • 3 tasses de légumes émincés
  • 2 tasses de chou râpé
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à café de cumin moulu
  • 1 c. à café de coriandre moulue
  • 1/2 c. à café de cannelle
  • Sel et poivre noir, au goût
  • Herbes fraîches ou quartiers de citron, pour servir

5 étapes

Préparation

  1. Préparer tous les ingrédients avant de chauffer la poêle; la cuisson ira vite.
  2. Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif avec l’huile. Faire dorer l’ingrédient principal.
  3. Ajouter les légumes et cuire 5 à 7 minutes, en remuant, pour les garder colorés et légèrement croquants.
  4. Ajouter les assaisonnements et un trait d’eau. Remuer 2 minutes pour bien enrober.
  5. Retirer du feu, goûter et servir avec l’accompagnement indiqué.