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Thaïlande • Végétarien

Tacos familiaux aux légumes — Thaïlande — cuisiner une fois, manger deux fois

Un repas généreux conçu pour donner de bons restes, gagner du temps demain et garder une texture agréable au réchauffage.

13 minPréparation
10 minCuisson
23 minTotal
4Portions
Tacos familiaux aux légumes — Thaïlande — cuisiner une fois, manger deux fois

Portions 4

Ingrédients

  • 12 petites tortillas de maïs
  • 1 boîte de 398 ml de haricots noirs rincés
  • 3 tasses de légumes émincés
  • 2 tasses de chou râpé
  • 1 c. à soupe d’huile neutre
  • 1 lime, zeste et jus
  • 1 c. à soupe de gingembre râpé
  • 2 c. à soupe de coriandre fraîche
  • Sel et poivre noir, au goût
  • Herbes fraîches ou jeunes pousses, pour servir
  • 1 tasse de légumes supplémentaires, frais ou surgelés

5 étapes

Préparation

  1. Préparer tous les ingrédients avant de chauffer la poêle; la cuisson ira vite.
  2. Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif avec l’huile. Faire dorer l’ingrédient principal.
  3. Ajouter les légumes et cuire 5 à 7 minutes, en remuant, pour les garder colorés et légèrement croquants.
  4. Ajouter les assaisonnements et un trait d’eau. Remuer 2 minutes pour bien enrober.
  5. Retirer du feu, goûter et servir avec l’accompagnement indiqué.