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Méditerranée • Végétarien
Croustillant d’avoine aux fruits — Méditerranée — facile pour les soirs pressés
Un repas simple, nourrissant et réalisable avec des ingrédients courants, des gestes clairs et des options adaptées à la vraie vie.
12 minPréparation
25 minCuisson
37 minTotal
4Portions
Portions 4
Ingrédients
- 2 tasses de fruits
- 1 1/2 tasse de flocons d’avoine
- 1 tasse de yogourt nature
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 1 citron, zeste et jus
- 2 gousses d’ail hachées
- 1 c. à café d’origan séché
- Herbes fraîches ou quartiers de citron, pour servir
- Choix facultatif : Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats (ou tout autre flocon d’avoine à l’ancienne)
5 étapes
Préparation
- Chauffer le four à 200 °C et huiler légèrement le plat ou le moule.
- Préparer les ingrédients principaux comme indiqué, puis les réunir dans un grand bol.
- Incorporer les assaisonnements — 1 citron, zeste et jus, 2 gousses d’ail hachées, 1 c. à café d’origan séché — sans trop travailler le mélange.
- Répartir dans le plat et cuire environ 25 minutes, jusqu’à ce que le centre soit bien pris.
- Laisser reposer 5 minutes avant de servir; ajuster l’assaisonnement au goût.