Inde • Végétarien
Croustillant d’avoine aux fruits — Inde — repas simple et complet
Une assiette équilibrée conçue pour cuisiner avec confiance, sans multiplier les étapes ni les achats.
12 minPréparation
25 minCuisson
37 minTotal
4Portions
Portions 4
Ingrédients
- 2 tasses de fruits
- 1 1/2 tasse de flocons d’avoine
- 1 tasse de yogourt nature
- 1 c. à soupe d’huile neutre
- 2 c. à café de garam masala
- 1 c. à café de curcuma
- 1 c. à soupe de gingembre râpé
- Herbes fraîches ou quartiers de citron, pour servir
- Choix facultatif : Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats (ou tout autre flocon d’avoine à l’ancienne)
5 étapes
Préparation
- Chauffer le four à 200 °C et huiler légèrement le plat ou le moule.
- Préparer les ingrédients principaux comme indiqué, puis les réunir dans un grand bol.
- Incorporer les assaisonnements — 2 c. à café de garam masala, 1 c. à café de curcuma, 1 c. à soupe de gingembre râpé — sans trop travailler le mélange.
- Répartir dans le plat et cuire environ 25 minutes, jusqu’à ce que le centre soit bien pris.
- Laisser reposer 5 minutes avant de servir; ajuster l’assaisonnement au goût.