Corée • Végétarien
Croustillant d’avoine aux fruits — Corée — facile pour les soirs pressés
Un repas simple, nourrissant et réalisable avec des ingrédients courants, des gestes clairs et des options adaptées à la vraie vie.
12 minPréparation
25 minCuisson
37 minTotal
4Portions
Portions 4
Ingrédients
- 2 tasses de fruits
- 1 1/2 tasse de flocons d’avoine
- 1 tasse de yogourt nature
- 1 c. à soupe d’huile de sésame
- 1 c. à soupe de gochujang doux
- 1 c. à soupe de sauce soya réduite en sodium
- 1 c. à café de miel
- Herbes fraîches ou quartiers de citron, pour servir
- Choix facultatif : Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats (ou tout autre flocon d’avoine à l’ancienne)
5 étapes
Préparation
- Chauffer le four à 200 °C et huiler légèrement le plat ou le moule.
- Préparer les ingrédients principaux comme indiqué, puis les réunir dans un grand bol.
- Incorporer les assaisonnements — 1 c. à soupe de gochujang doux, 1 c. à soupe de sauce soya réduite en sodium, 1 c. à café de miel — sans trop travailler le mélange.
- Répartir dans le plat et cuire environ 25 minutes, jusqu’à ce que le centre soit bien pris.
- Laisser reposer 5 minutes avant de servir; ajuster l’assaisonnement au goût.