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Japon • Végétarien

Croustillant d’avoine aux fruits — Japon — à préparer d’avance

Une version pratique à commencer d’avance, puis à finir rapidement au moment de passer à table.

12 minPréparation
25 minCuisson
37 minTotal
4Portions
Croustillant d’avoine aux fruits — Japon — à préparer d’avance

Portions 4

Ingrédients

  • 2 tasses de fruits
  • 1 1/2 tasse de flocons d’avoine
  • 1 tasse de yogourt nature
  • 1 c. à soupe d’huile de sésame grillé
  • 2 c. à soupe de sauce soya réduite en sodium
  • 1 c. à soupe de vinaigre de riz
  • 1 c. à soupe de gingembre râpé
  • Herbes fraîches ou quartiers de citron, pour servir
  • Choix facultatif : Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats (ou tout autre flocon d’avoine à l’ancienne)

5 étapes

Préparation

  1. Chauffer le four à 200 °C et huiler légèrement le plat ou le moule.
  2. Préparer les ingrédients principaux comme indiqué, puis les réunir dans un grand bol.
  3. Incorporer les assaisonnements — 2 c. à soupe de sauce soya réduite en sodium, 1 c. à soupe de vinaigre de riz, 1 c. à soupe de gingembre râpé — sans trop travailler le mélange.
  4. Répartir dans le plat et cuire environ 25 minutes, jusqu’à ce que le centre soit bien pris.
  5. Laisser reposer 5 minutes avant de servir; ajuster l’assaisonnement au goût.