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Nordique • Riche en protéines

Saumon en croûte d’herbes et asperges

Un repas familial clair et nourrissant, pensé autour d’ingrédients simples, d’une méthode pratique et de repères de cuisson utiles.

15 minPréparation
20 minCuisson
35 minTotal
4Portions
Saumon en croûte d’herbes et asperges

Portions 4

Ingrédients

  • 4 filets de saumon de 150 g
  • 450 g d’asperges
  • 600 g de petites pommes de terre
  • 1 citron
  • 1 c. à soupe d’huile de canola
  • 1 c. à soupe de moutarde à l’ancienne
  • 2 c. à soupe d’aneth frais
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • Sel et poivre noir, au goût

5 étapes

Préparation

  1. Chauffer le four à 220 °C. Tapisser une grande plaque de papier cuisson.
  2. Couper les ingrédients principaux en morceaux de taille semblable. Les déposer sur la plaque sans les entasser.
  3. Mélanger les assaisonnements avec l’huile, puis enrober uniformément les ingrédients.
  4. Rôtir environ 20 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à cuisson complète et bords dorés.
  5. Laisser reposer 3 minutes, goûter et terminer avec les herbes ou le jus d’agrume.