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France • Végétarien

Soupe de lentilles et légumes — France — version garde-manger

Une version saine et familiale qui transforme des ingrédients du garde-manger en un repas coloré, avec des substitutions simples et des repères de cuisson clairs.

13 minPréparation
35 minCuisson
48 minTotal
4Portions
Soupe de lentilles et légumes — France — version garde-manger

Portions 4

Ingrédients

  • 1 1/2 tasse de lentilles brunes rincées
  • 1 carotte en dés
  • 2 branches de céleri en dés
  • 6 tasses de bouillon de légumes réduit en sodium
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à café de moutarde de Dijon
  • 1 c. à café de thym séché
  • 2 c. à soupe de persil frais
  • Sel et poivre noir, au goût
  • 1 tasse de légumes supplémentaires, frais ou surgelés
  • Choix facultatif : Better Than Bouillon Reduced Sodium Base (ou tout bouillon réduit en sodium)

5 étapes

Préparation

  1. Chauffer une grande casserole à feu moyen. Préparer et mesurer tous les ingrédients.
  2. Faire revenir les légumes aromatiques avec l’huile 5 minutes, sans les colorer fortement.
  3. Ajouter les assaisonnements, remuer 30 secondes, puis verser les ingrédients principaux et le liquide.
  4. Porter à frémissement, couvrir partiellement et cuire environ 35 minutes, jusqu’à tendreté.
  5. Rectifier la texture avec un peu d’eau, goûter et garnir au moment de servir.