Salade méditerranéenne au thon et haricots blancs

Name: Salade méditerranéenne au thon et haricots blancs
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 2 boîtes de thon égoutté; 2 boîtes de haricots blancs rincés; 2 tasses de tomates cerises; 1 concombre en dés; 2 c. à soupe d’huile d’olive; 1 citron, zeste et jus; 2 gousses d’ail hachées; 1 c. à café d’origan séché; Sel et poivre noir, au goût

Un repas familial clair et nourrissant, pensé autour d’ingrédients simples, d’une méthode pratique et de repères de cuisson utiles.

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20 minPréparation

0 minCuisson

20 minTotal

4Portions

Portions 4

Ingrédients

2 boîtes de thon égoutté
2 boîtes de haricots blancs rincés
2 tasses de tomates cerises
1 concombre en dés
2 c. à soupe d’huile d’olive
1 citron, zeste et jus
2 gousses d’ail hachées
1 c. à café d’origan séché
Sel et poivre noir, au goût

5 étapes

Préparation

Rincer, égoutter et couper tous les ingrédients avant de commencer l’assemblage.
Fouetter les assaisonnements dans un grand bol pour créer une vinaigrette homogène.
Ajouter les ingrédients principaux et mélanger doucement pour tout enrober.
Laisser reposer 10 minutes au frais afin que les saveurs se rencontrent.
Goûter, ajuster l’acidité et servir bien frais.