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Nordique • Riche en protéines

Galettes de saumon et pomme de terre — version soir de semaine

Une version plus rapide pour les soirs occupés, avec la même base nourrissante, des étapes resserrées et des ingrédients faciles à trouver.

15 minPréparation
10 minCuisson
25 minTotal
4Portions
Galettes de saumon et pomme de terre — version soir de semaine

Portions 4

Ingrédients

  • 450 g de saumon cuit émietté
  • 3 tasses de pommes de terre écrasées
  • 1 gros œuf
  • 1/2 tasse de chapelure de blé entier
  • 1 c. à soupe d’huile de canola
  • 1 c. à soupe de moutarde à l’ancienne
  • 2 c. à soupe d’aneth frais
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • Sel et poivre noir, au goût
  • Herbes fraîches ou jeunes pousses, pour servir

5 étapes

Préparation

  1. Préparer tous les ingrédients avant de chauffer la poêle; la cuisson ira vite.
  2. Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif avec l’huile. Faire dorer l’ingrédient principal.
  3. Ajouter les légumes et cuire 5 à 7 minutes, en remuant, pour les garder colorés et légèrement croquants.
  4. Ajouter les assaisonnements et un trait d’eau. Remuer 2 minutes pour bien enrober.
  5. Retirer du feu, goûter et servir avec l’accompagnement indiqué.