Soupe à la dinde et aux lentilles

Portions 4

Ingrédients

• 500 g de dinde hachée maigre
• 2 tasses de lentilles cuites
• 3 carottes en dés
• 6 tasses de bouillon réduit en sodium
• 1 c. à soupe d’huile de canola
• 1 c. à café de sirop d’érable
• 1 c. à café de moutarde de Dijon
• 1/2 c. à café de sauge séchée
• Sel et poivre noir, au goût
• Choix facultatif : Better Than Bouillon Reduced Sodium Base (ou tout bouillon réduit en sodium)

5 étapes

Préparation

1. Chauffer une grande casserole à feu moyen. Préparer et mesurer tous les ingrédients.
2. Faire revenir les légumes aromatiques avec l’huile 5 minutes, sans les colorer fortement.
3. Ajouter les assaisonnements, remuer 30 secondes, puis verser les ingrédients principaux et le liquide.
4. Porter à frémissement, couvrir partiellement et cuire environ 30 minutes, jusqu’à tendreté.
5. Rectifier la texture avec un peu d’eau, goûter et garnir au moment de servir.