Mediterránea • Alta en proteínas
Bacalao al horno con judías verdes y limón
Una comida familiar nutritiva y clara, con ingredientes cotidianos, un método práctico y señales útiles de cocción.
10 minPreparación
18 minCocción
28 minTotal
4Porciones
Porciones 4
Ingredientes
- 4 filetes de bacalao de 150 g
- 450 g de judías verdes
- 2 tazas de tomates cherry
- 2 tazas de patatas pequeñas semicocidas
- 2 cdas de aceite de oliva virgen extra
- 1 limón, ralladura y zumo
- 2 dientes de ajo picados
- 1 cdta de orégano seco
- Sal fina y pimienta negra, al gusto
5 pasos
Preparación
- Calienta el horno a 220 °C. Forra una bandeja grande con papel de horno.
- Corta los ingredientes principales en piezas parecidas y repártelos sin amontonar.
- Mezcla los condimentos con el aceite y cubre todo de manera uniforme.
- Asa unos 18 minutos, dando la vuelta a mitad, hasta que esté bien cocido y dorado en los bordes.
- Deja reposar 3 minutos, prueba y termina con las hierbas o el zumo cítrico.