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India • Vegetariano

Ensalada crujiente de garbanzos — India — versión familiar sin complicaciones

Una comida saludable, sencilla y familiar con un método fiable, ingredientes cotidianos, pasos fáciles y soluciones prácticas para noches ocupadas.

17 minPreparación
10 minCocción
27 minTotal
4Porciones
Ensalada crujiente de garbanzos — India — versión familiar sin complicaciones

Porciones 4

Ingredientes

  • 2 latas de 398 ml de garbanzos enjuagados
  • 1 pepino en dados
  • 2 tazas de tomates cherry
  • 4 tazas de espinaca tierna
  • 1 cda de aceite neutro
  • 2 cdtas de garam masala
  • 1 cdta de cúrcuma
  • 1 cda de jengibre rallado
  • Sal fina y pimienta negra, al gusto
  • 1 cucharada de hierbas frescas, para terminar
  • Opción de marca: Goya Low Sodium Chick Peas (o cualquier garbanzo sin sal añadida)

5 pasos

Preparación

  1. Enjuaga, escurre y corta todos los ingredientes antes de montar el plato.
  2. Bate los condimentos en un bol grande hasta obtener un aliño uniforme.
  3. Añade los ingredientes principales y mezcla con suavidad.
  4. Refrigera 10 minutos para que se integren los sabores.
  5. Prueba, ajusta la acidez y sirve frío.