Magrebí • Alta en proteínas
Mini frittatas de verduras — Magrebí — versión fresca de mercado
Una receta saludable y familiar para la semana, con verduras de temporada, ingredientes nutritivos, preparación sencilla e instrucciones claras para cocinar en casa.
15 minPreparación
20 minCocción
35 minTotal
4Porciones
Porciones 4
Ingredientes
- 10 huevos grandes
- 1/2 taza de leche
- 1 pimiento en dados pequeños
- 2 tazas de espinaca tierna picada
- 1 cda de aceite de oliva
- 1 cdta de comino molido
- 1 cdta de cilantro molido
- 1/2 cdta de canela
- Sal fina y pimienta negra, al gusto
- 2 tazas de verduras de temporada, en trozos pequeños
5 pasos
Preparación
- Calienta el horno a 200 °C y engrasa ligeramente la fuente o el molde.
- Prepara los ingredientes principales y júntalos en un bol grande.
- Incorpora los condimentos — 1 cdta de comino molido, 1 cdta de cilantro molido, 1/2 cdta de canela — sin trabajar demasiado la mezcla.
- Reparte en la fuente y hornea unos 20 minutos, hasta que el centro esté firme.
- Deja reposar 5 minutos antes de servir y ajusta el sazón al gusto.