Cosecha canadiense • Vegetariano
Avena familiar al horno — versión entre semana
Una versión más rápida para noches ocupadas, con la misma base nutritiva, pasos simplificados e ingredientes fáciles de encontrar.
5 minPreparación
30 minCocción
35 minTotal
4Porciones
Porciones 4
Ingredientes
- 3 tazas de copos de avena
- 2 tazas de leche
- 2 huevos grandes
- 2 tazas de manzana y frutos rojos
- 1 cda de aceite de canola
- 1 cdta de sirope de arce puro
- 1 cdta de mostaza Dijon
- 1/2 cdta de salvia seca
- Sal fina y pimienta negra, al gusto
- Hierbas frescas o brotes tiernos, para servir
- Opción de marca: Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats (o cualquier avena tradicional)
5 pasos
Preparación
- Calienta el horno a 200 °C y engrasa ligeramente la fuente o el molde.
- Prepara los ingredientes principales y júntalos en un bol grande.
- Incorpora los condimentos — 1 cdta de sirope de arce puro, 1 cdta de mostaza Dijon, 1/2 cdta de salvia seca — sin trabajar demasiado la mezcla.
- Reparte en la fuente y hornea unos 30 minutos, hasta que el centro esté firme.
- Deja reposar 5 minutos antes de servir y ajusta el sazón al gusto.