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Cosecha canadiense • Vegetariano

Avena familiar al horno — versión entre semana

Una versión más rápida para noches ocupadas, con la misma base nutritiva, pasos simplificados e ingredientes fáciles de encontrar.

5 minPreparación
30 minCocción
35 minTotal
4Porciones
Avena familiar al horno — versión entre semana

Porciones 4

Ingredientes

  • 3 tazas de copos de avena
  • 2 tazas de leche
  • 2 huevos grandes
  • 2 tazas de manzana y frutos rojos
  • 1 cda de aceite de canola
  • 1 cdta de sirope de arce puro
  • 1 cdta de mostaza Dijon
  • 1/2 cdta de salvia seca
  • Sal fina y pimienta negra, al gusto
  • Hierbas frescas o brotes tiernos, para servir
  • Opción de marca: Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats (o cualquier avena tradicional)

5 pasos

Preparación

  1. Calienta el horno a 200 °C y engrasa ligeramente la fuente o el molde.
  2. Prepara los ingredientes principales y júntalos en un bol grande.
  3. Incorpora los condimentos — 1 cdta de sirope de arce puro, 1 cdta de mostaza Dijon, 1/2 cdta de salvia seca — sin trabajar demasiado la mezcla.
  4. Reparte en la fuente y hornea unos 30 minutos, hasta que el centro esté firme.
  5. Deja reposar 5 minutos antes de servir y ajusta el sazón al gusto.