Cook King / Recettes / Gruau au four familial — version soir de semaine

Récolte canadienne • Végétarien

Gruau au four familial — version soir de semaine

Une version plus rapide pour les soirs occupés, avec la même base nourrissante, des étapes resserrées et des ingrédients faciles à trouver.

5 minPréparation
30 minCuisson
35 minTotal
4Portions
Gruau au four familial — version soir de semaine

Portions 4

Ingrédients

  • 3 tasses de flocons d’avoine
  • 2 tasses de lait
  • 2 gros œufs
  • 2 tasses de pommes et petits fruits
  • 1 c. à soupe d’huile de canola
  • 1 c. à café de sirop d’érable
  • 1 c. à café de moutarde de Dijon
  • 1/2 c. à café de sauge séchée
  • Sel et poivre noir, au goût
  • Herbes fraîches ou jeunes pousses, pour servir
  • Choix facultatif : Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats (ou tout autre flocon d’avoine à l’ancienne)

5 étapes

Préparation

  1. Chauffer le four à 200 °C et huiler légèrement le plat ou le moule.
  2. Préparer les ingrédients principaux comme indiqué, puis les réunir dans un grand bol.
  3. Incorporer les assaisonnements — 1 c. à café de sirop d’érable, 1 c. à café de moutarde de Dijon, 1/2 c. à café de sauge séchée — sans trop travailler le mélange.
  4. Répartir dans le plat et cuire environ 30 minutes, jusqu’à ce que le centre soit bien pris.
  5. Laisser reposer 5 minutes avant de servir; ajuster l’assaisonnement au goût.