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France • Végétarien

Salade croquante de pois chiches — France — version fraîche du marché

Une recette saine et familiale pensée pour les repas de semaine : légumes de saison, ingrédients nutritifs, préparation simple et conseils clairs pour cuisiner à la maison.

20 minPréparation
15 minCuisson
35 minTotal
4Portions
Salade croquante de pois chiches — France — version fraîche du marché

Portions 4

Ingrédients

  • 2 boîtes de 398 ml de pois chiches rincés
  • 1 concombre en dés
  • 2 tasses de tomates cerises
  • 4 tasses de jeunes épinards
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à café de moutarde de Dijon
  • 1 c. à café de thym séché
  • 2 c. à soupe de persil frais
  • Sel et poivre noir, au goût
  • 2 tasses de légumes de saison, coupés en bouchées
  • Choix facultatif : Goya Low Sodium Chick Peas (ou tous pois chiches sans sel ajouté)

5 étapes

Préparation

  1. Rincer, égoutter et couper tous les ingrédients avant de commencer l’assemblage.
  2. Fouetter les assaisonnements dans un grand bol pour créer une vinaigrette homogène.
  3. Ajouter les ingrédients principaux et mélanger doucement pour tout enrober.
  4. Laisser reposer 10 minutes au frais afin que les saveurs se rencontrent.
  5. Goûter, ajuster l’acidité et servir bien frais.