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Italie • Végétarien

Galettes de riz et légumes — Italie — facile pour les soirs pressés

Un repas simple, nourrissant et réalisable avec des ingrédients courants, des gestes clairs et des options adaptées à la vraie vie.

14 minPréparation
18 minCuisson
32 minTotal
4Portions
Galettes de riz et légumes — Italie — facile pour les soirs pressés

Portions 4

Ingrédients

  • 2 tasses de riz cuit
  • 2 œufs
  • 2 tasses de légumes finement coupés
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 1 c. à café de basilic séché
  • 2 c. à soupe de parmesan râpé
  • Herbes fraîches ou quartiers de citron, pour servir

5 étapes

Préparation

  1. Chauffer le four à 200 °C et huiler légèrement le plat ou le moule.
  2. Préparer les ingrédients principaux comme indiqué, puis les réunir dans un grand bol.
  3. Incorporer les assaisonnements — 2 gousses d’ail hachées, 1 c. à café de basilic séché, 2 c. à soupe de parmesan râpé — sans trop travailler le mélange.
  4. Répartir dans le plat et cuire environ 18 minutes, jusqu’à ce que le centre soit bien pris.
  5. Laisser reposer 5 minutes avant de servir; ajuster l’assaisonnement au goût.