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Méditerranée • Végétarien

Salade de thon, haricots blancs et concombre

Un repas familial clair et nourrissant, pensé autour d’ingrédients simples, d’une méthode pratique et de repères de cuisson utiles.

20 minPréparation
0 minCuisson
20 minTotal
4Portions
Salade de thon, haricots blancs et concombre

Portions 4

Ingrédients

  • 3 boîtes de thon pâle égoutté
  • 1 boîte de haricots blancs rincés
  • 1 gros concombre en dés
  • 2 tasses de tomates cerises
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 citron, zeste et jus
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 1 c. à café d’origan séché
  • Sel et poivre noir, au goût

5 étapes

Préparation

  1. Rincer, égoutter et couper tous les ingrédients avant de commencer l’assemblage.
  2. Fouetter les assaisonnements dans un grand bol pour créer une vinaigrette homogène.
  3. Ajouter les ingrédients principaux et mélanger doucement pour tout enrober.
  4. Laisser reposer 10 minutes au frais afin que les saveurs se rencontrent.
  5. Goûter, ajuster l’acidité et servir bien frais.