Méditerranée • Végétarien
Salade de thon, haricots blancs et concombre
Un repas familial clair et nourrissant, pensé autour d’ingrédients simples, d’une méthode pratique et de repères de cuisson utiles.
20 minPréparation
0 minCuisson
20 minTotal
4Portions
Portions 4
Ingrédients
- 3 boîtes de thon pâle égoutté
- 1 boîte de haricots blancs rincés
- 1 gros concombre en dés
- 2 tasses de tomates cerises
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 1 citron, zeste et jus
- 2 gousses d’ail hachées
- 1 c. à café d’origan séché
- Sel et poivre noir, au goût
5 étapes
Préparation
- Rincer, égoutter et couper tous les ingrédients avant de commencer l’assemblage.
- Fouetter les assaisonnements dans un grand bol pour créer une vinaigrette homogène.
- Ajouter les ingrédients principaux et mélanger doucement pour tout enrober.
- Laisser reposer 10 minutes au frais afin que les saveurs se rencontrent.
- Goûter, ajuster l’acidité et servir bien frais.