Arroz al horno con pollo, brócoli y cheddar

Porciones 4

Ingredientes

• 600 g de pechuga de pollo en cubos
• 4 tazas de brócoli
• 3 tazas de arroz integral cocido
• 1 1/2 tazas de cheddar rallado
• 1 cda de aceite de canola
• 1 cdta de sirope de arce puro
• 1 cdta de mostaza Dijon
• 1/2 cdta de salvia seca
• Sal fina y pimienta negra, al gusto

5 pasos

Preparación

1. Calienta el horno a 200 °C y engrasa ligeramente la fuente o el molde.
2. Prepara los ingredientes principales y júntalos en un bol grande.
3. Incorpora los condimentos — 1 cdta de sirope de arce puro, 1 cdta de mostaza Dijon, 1/2 cdta de salvia seca — sin trabajar demasiado la mezcla.
4. Reparte en la fuente y hornea unos 30 minutos, hasta que el centro esté firme.
5. Deja reposar 5 minutos antes de servir y ajusta el sazón al gusto.