Gratin de poulet, brocoli, cheddar et riz

Portions 4

Ingrédients

• 600 g de poitrine de poulet en cubes
• 4 tasses de brocoli
• 3 tasses de riz brun cuit
• 1 1/2 tasse de cheddar râpé
• 1 c. à soupe d’huile de canola
• 1 c. à café de sirop d’érable
• 1 c. à café de moutarde de Dijon
• 1/2 c. à café de sauge séchée
• Sel et poivre noir, au goût

5 étapes

Préparation

1. Chauffer le four à 200 °C et huiler légèrement le plat ou le moule.
2. Préparer les ingrédients principaux comme indiqué, puis les réunir dans un grand bol.
3. Incorporer les assaisonnements — 1 c. à café de sirop d’érable, 1 c. à café de moutarde de Dijon, 1/2 c. à café de sauge séchée — sans trop travailler le mélange.
4. Répartir dans le plat et cuire environ 30 minutes, jusqu’à ce que le centre soit bien pris.
5. Laisser reposer 5 minutes avant de servir; ajuster l’assaisonnement au goût.