Parfaits de yogur, melocotón, frambuesa y chía

Name: Parfaits de yogur, melocotón, frambuesa y chía
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Canadian
Ingredients: 3 tazas de yogur griego natural; 3 melocotones en dados; 2 tazas de frambuesas; 1/3 taza de semillas de chía; 1 cda de aceite de canola; 1 cdta de sirope de arce puro; 1 cdta de mostaza Dijon; 1/2 cdta de salvia seca; Sal fina y pimienta negra, al gusto; Opción de marca: Chobani Plain Greek Yogurt (o cualquier yogur griego natural)

Una comida familiar nutritiva y clara, con ingredientes cotidianos, un método práctico y señales útiles de cocción.

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10 minPreparación

0 minCocción

10 minTotal

4Porciones

Porciones 4

Ingredientes

3 tazas de yogur griego natural
3 melocotones en dados
2 tazas de frambuesas
1/3 taza de semillas de chía
1 cda de aceite de canola
1 cdta de sirope de arce puro
1 cdta de mostaza Dijon
1/2 cdta de salvia seca
Sal fina y pimienta negra, al gusto
Opción de marca: Chobani Plain Greek Yogurt (o cualquier yogur griego natural)

5 pasos

Preparación

Enjuaga, escurre y corta todos los ingredientes antes de montar el plato.
Bate los condimentos en un bol grande hasta obtener un aliño uniforme.
Añade los ingredientes principales y mezcla con suavidad.
Refrigera 10 minutos para que se integren los sabores.
Prueba, ajusta la acidez y sirve frío.